Handgelenkeinsatz

Frage: „Wann sollen meine Handgelenke im Aufschwung aktiv werden?“

Ihr habt schon gelesen, dass ein zu früher Einsatz der Hände und Handgelenke im Aufschwung höchstwahrscheinlich eine vollständige Schulterdrehung verhindert.

Wichtig ist zu verstehen, dass wir beim Aufschwung den ganzen Körper aktivieren müssen. Das wird am besten mit einem „one piece takeaway“ gemacht (Arme, Hände und Schläger bewegen sich im ca. ersten Drittel mit der Drehbewegung der Schulter mit.) 

Durch diese einleitende Bewegung, werden Arme und Schläger einen Aufschwung bekommen, wobei dann automatisch deine Handgelenke aktiviert werden…